På vilket sätt ljuger du för dig själv?

”Jag är dum.”
”Jag vet ingenting.”
”Vad jag kan göra är inte värt någonting.”
”Jag förtjänar inte att ha framgång.”

Dessa är bara några av de lögner mina klienter i individuell utveckling har som mantra. Det verkar onödigt dumt då det bör noteras att dessa personer bevisligen ligger bland de 3% mest begåvade. Den sista kan även undertecknad skriva under på. Det finns nästan ingen gräns för de negativa föreställningar vi slår oss i huvudet med. Men det värsta är att vi varje dag använder vår energi för att övertyga oss själva och andra att dessa lögner är rena sanningen – och ännu värre: Det blir en självuppfyllande profetia som så småningom blir sann. Eftersom vi blir vad vi tycker.

Vilken effekt kan det ha på samhällets totala produktivitet om fler än 2% av befolkningen går runt och ljuger för sig själv? Resultatet av detta negativa tankesätt kan ses i svart och vitt i ett personlighetstest:

– låg poäng på optimism
– låga poäng på humörstabilitet
– låga poäng på den fysiska och / eller psykiska energin
– låga poäng på uppskattande värderingar av andra människor – och av sig själv.

Om du samtidigt är särskilt känslig och har höga poäng på empati – alla antenner är ute – och låga poäng på mental motståndskraft och personlig återhämtning, går allt direkt in utan att filtreras. Det tar lång tid att komma över motgångar och negativitet så att du kan komma ut på andra sidan. Ofta klarar du inte av att vända en negativ trend innan nästa attack på din positivitet och livsglädje kommer och drar ned dig igen. Man behöver inte vara psykolog, coach eller läkare för att kunna förutsäga att detta är receptet för dåligt humör och dålig hälsa, vilket kan leda till fysisk och psykisk ohälsa. För att inte tala om låg självkänsla!

Föreställ dig omfattningen av bortkastade resurser som följer! Men det är helt onödigt och skulle i själva verket kunna undvikas. Du kan göra följande:

– Börja dagen med att lyfta något positivt. Det kan exempelvis vara motsatsen till de
”Ha en fantastisk dag – det förtjänar du!”-negativa lögner du inbillar du dig.
– Skriv en lista över alla de saker som gör dig glad och ger dig energi – gör det ditt primära ansvar att se till att göra åtminstone en sak från listan varje dag.
– Håll fokus på alla de saker som du är bra på – här kanske du vill stödja dig på de positiva saker som andra berättar, eller fokusera på dina styrkor i ett personlighetstest.
– Öva att vara den version av dig själv du helst skulle vilja vara – bara en dag i veckan tills du bara inte kan vara den andra längre.
– Om du är chef, säljare, lärare, sjuksköterska eller på annat sätt arbetar med människor i ditt liv, fundera på hur varje dag du aktivt kan göra dagen en bra dag och sprida positivitet, energi och gott humör – tänk hur det är smittsamt!

Ann C. Schødt

Originalinlägget publicerades första gången den 24 augusti 2012 i Schødts blogg Potentialfabrikken.